ここ数日、暖かな日が続いていますが、これからだんだん寒くなっていくようです。
周りにも風邪をひいている方を見かけます。
症状が長引いている方もいらっしゃいますね。
あなたはいかがですか？
「年末、風邪なんかひいてられない！」
そんなあなたにお勧めなのが…
「肺の経絡体操」です。
「手の太陰肺経」という経絡（気の通り道）を伸ばすことで、気の流れがスムーズになり、鼻、のど、肺といった風邪に侵された器官がスッキリしてきます。
動作を簡単に説明すると、
①両手を後ろ手に、親指同士をひっかけて組み、
②顎を上げて大きくゆっくり倒していき、
③顎を引いて、腕は前の方に倒して、
④再び顎を上げてゆっくり起き上がり、
⑤軽く反る。
となりますが、頭が大きく上下するので立ちくらみしないように、また、力づくでやって首、肩を痛めないようになど、注意が必要です。
また、座って行ったり、角度を変えたり、あるいは肺経のマッサージなど、さまざまなバリエーション、アプローチの仕方があります。
具体的に体験してみたい方は、当じゆう工房のレッスンを一度ご体験ください。
丁寧にご指導させていただきます。
12月のレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。
初回体験レッスンは2,000円です。
ご都合のよい日時をお気軽にご予約、ご相談ください。
年末年始、元気に送りましょう♪
