昨日は4月のような陽気、今日はまた冬の寒さに戻りました。
気温の変化が激しいこんな時こと、三調（調身・調息・調心）を整えていきたいですね。
指導員研修で、「この一週間の楽しかったこと」を皆でシェアするワークをしました。
毎日の生活の中で意識することは少ないと思いますが、
このように意識的に考えてみると、ことさら楽しいと思っていなかったことでも、
実は楽しかったことが見えてきます。
つらかったことも、見方を変えると幸せなことに変化していきます。
昨日、おとといくらいのことはすぐに思い出せても、
一週間前になると、なかなか思い出せなかったりします。
認知症対策にもおススメです。
また、一日の終わりに、その日楽しかったことを思い出すのもよいですね。
一日一日、幸せを実感できます。
そして、つらかったことを祓って、楽しかったこともすべて祓って、
“ゼロ＝ニュートラル”な状態になって、また新しい朝を迎える。
毎日、新しいいのちの誕生です☆
