毎日、新しいあなたを創造する幸せワーク

昨日は4月のような陽気、今日はまた冬の寒さに戻りました。

気温の変化が激しいこんな時こと、三調(調身・調息・調心)を整えていきたいですね。

 

指導員研修で、「この一週間の楽しかったこと」を皆でシェアするワークをしました。

毎日の生活の中で意識することは少ないと思いますが、

このように意識的に考えてみると、ことさら楽しいと思っていなかったことでも、

実は楽しかったことが見えてきます。

つらかったことも、見方を変えると幸せなことに変化していきます。

 

昨日、おとといくらいのことはすぐに思い出せても、

一週間前になると、なかなか思い出せなかったりします。

認知症対策にもおススメです。

 

また、一日の終わりに、その日楽しかったことを思い出すのもよいですね。

一日一日、幸せを実感できます。

そして、つらかったことを祓って、楽しかったこともすべて祓って、

“ゼロ=ニュートラル”な状態になって、また新しい朝を迎える。

 

毎日、新しいいのちの誕生です☆

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