講師

池田千恵子
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開催場所

じゆう工房
神奈川県藤沢市南藤沢8-1-A202

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日時

2019/12/15

時間

10:30 AM - 11:50 AM

気功(日曜10:30~11:50)

じゆう工房のレッスンは、気功を中心に、太極拳、ヨガなど様々な身体技法を取り入れています。

気功の基本に調身・調息・調心(三調)という考え方があります。

身体を整え、呼吸を整え、精神を整えることですが、その第一歩として、正しく立つことがとても大切です。

からだの中心が通る感覚(センタリング)と大地にしっかり重心の根が下りた感覚(グラウンディング)を掴むことが、気功の出発点であり目標でもあります。

じゆう工房の目標は、

「百歳になっても出来る」「歩けなくても立つ」事であり、難しい功法をマスターすることではありません。

それよりも長く続けることがずっと大切です。

各クラスには、いつからでも参加できます。
そこでは各講師が参加している皆さんの習熟度に応じて、いろいろな功法(トレーニング)を行っています。

気功クラスでは、気功の動きを基本としながらも、丁寧にほぐし、ヨガの要素も取り入れながら行っています。

体が固い、運動が苦手な方でも出来るように構成をされております。

 

〇担当講師からのメッセージ

池田千恵子(いけだちえこ)

じゆう工房の日曜午前水曜気功、ソフトヨガのクラスを担当し、その他18年目になる公民館の方々にお伝えしているNPO心とからだの研究会認定講師の池田千恵子です。

 

10代の頃肩こり、冷え性を解消したいとヨガ、気功を外山先生に学びどんどん体が変化していく楽しさがありそこから現在まで35年間お世話になっています。

 

他心や体の健康に関する講義を受けその学びを各クラスに活かしています。

 

一番大切にしていることは、生徒さんの話を聞きながらその時必要な功法を取り入れている事です。「気(生命エネルギー)」は、動いた後ゆっくりと流れます。

 

自身の内側を静かに眺めて心と体の変化を味わうと気が満ち、ここぞという時の力、智慧がいただけます。初心者の方でもスムースに馴染んでいける和気あいあいとしたクラスです。

 

また体が硬い方でもゆっくりと丁寧にアプローチしていきます。是非一度いらしてみてください。

 

〇開催概要

原則 第一、二、四週目 日曜日

10:30~11:50

 

〇参加費

初回体験 2000円

2回目以降はじゆう工房に入会をしていただいての参加を原則としています。

レッスン料金詳細はこちらをご確認ください。

〇持ち物

動きやすい服装でお越しください。

 

〇お申込み方法

ページ下部にあるお申込みフォームより、必要事項をご記載いただいてお申し込みください。

予約はこちらから

初回体験お申込みはこちらから (当日払い)

参加人数をお選びください

Available Tickets: 100
The 初回体験お申込みはこちらから ticket is sold out. You can try another ticket or another date.
二回目以降の方はこちら (当日払い)

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