講師

高橋拡
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開催場所

じゆう工房
神奈川県藤沢市南藤沢8-1-A202

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日時

2019/12/10

時間

10:10 AM - 11:30 AM

気功(火曜10:10~11:30)

ストレスがある環境でも、笑って乗り越えられる心と体を養う。

現代病のほとんどの原因がストレス。人はストレスを感じたときには、体を緊張させ、動きを緊張させ、心を緊張させていきます。

気のめぐりを悪くしている、体の緊張、心の緊張、動きの緊張を緩めていくことで、その人が本来持つ自然治癒力・潜在能力を導き出します。

その場での対処だけではなく、変化して楽になった状態を日常かせていくために、根本的な改善方法も行います。

 

レッスンは一人一人の状態に合わせなら変化をしていきます。

 

レッスンの流れ

 

三調を整える

調身、調息、調心を最初に調えてからレッスンを始めていきますそうすることで、より集中でき、より効果的に行うことが可能になります。

気功は、この三調を調えることを日常化させるために行っているといっても過言ではありません。

 

ほぐし

カラダの緊張状態が強いと、筋肉や筋膜は癒着をしていきます。その癒着した状態を解消しないと、気功法を行って効果が半減をしてきます。

氣・血液が廻らないためです。筋肉や筋膜の緊張を緩め、癒着をはがして「ゆるゆるなからだ」をつくります。

けが防止や痛みの改善につながっていきます。

 

気功法

当会の30年以上の積み重ねてきた動きをまとめた気功シンプルレッスン、メディカル気功太極拳などを行っていきます。

医療的理論をベースにしながら、心身の不調の改善・予防を行います。

氣を体感をしていくことで、見えるものと見えないものを統合していくことで、ストレスにとても強くなります。

 

日常化

1日1時間レッスンをしたとしても、1日はのころ23時間あります。どんなにいいレッスンをしたとしても、日ごろの動きや癖を解消をしないと、心とからだは不調のほうへ行きやすくなります。

ホメオスタシスといういつもの状態に戻そうとする体の仕組みの関係のためです。

日ごろ行っている「当たり前」のことを変えていくアプローチをしていくことで、「心とからだが整っていることが普通」の状態にしていくことで、日々の生活がより楽しく、面白く快適になっていくことでしょう。

 

〇開催日時

原則 第一、第二、第四火曜日

10時10分~11時30分

 

〇参加費

初回体験 2000円

2回目以降はじゆう工房に入会をしていただいての参加を原則としています。

レッスン料金詳細はこちらをご確認ください。

〇持ち物

動きやすい服装でお越しください。

 

〇担当講師

高橋拡(たかはしひろむ)

一般社団法人気のかたち代表理事。
NPO法人心とからだの研究会理事・事務局。
ホリスティックヘルススクールじゆう工房講師・事務局。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、年1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝え、延べ2万人以上を指導する。医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、ボディ・マインド・ライフワークなどトータルでまるごと改善をしている。日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。

1983年生まれ。神奈川出身。高校で柔道、大学で合気道、総合格闘技を始め、「強くなること」に並ならぬ関心を抱く。強烈な脅迫概念から「自分自身の弱さ」を否定し24時間365日「強くなる」事以外のことは切り捨て、筋トレ、コアトレ、胴体力、操体法、呼吸法、禊行、クンダリーニヨーガなど様々な自己鍛錬法、養生法を研究・探求する。自己を否定し追い込み過ぎた結果、心も身体も疲れ果て仕事も生活も上手くいかなくなってしまう。そこで、「弱さを受け入れることが強くなること」だと気付くと、力が抜けて物事を良い加減に捉えていくとで、「凛としながらも緩んでいく」そんな状態になり、心も身体も元気になり、人生が好転していく。何をするか?という手段を目的にするのではなく、「どうなるのか?」をそこを軸にしながら、活動をしている。

伝統文化を時代・社会・未来に必要とされ、活用とされていく「かたち」を創造することを理念に、高齢者の健康問題の解決、社会人のストレスケア、セラピスト、インストラクターなどが「生きがい」「経済力」「社会貢献」ができる場を創造すべく活動している。各種セミナー、イベント開催・運営、コミュニティづくり、パーソナルレッスン、介護予防教室、指導者養成等を行っている。

 

〇お申し込み方法は下記フォームにご記入ください。

予約はこちらから

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Available Tickets: 20
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