講師

石井恵子

開催場所

じゆう工房
神奈川県藤沢市南藤沢8-1-A202
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日時

2019/07/24

時間

6:30 PM - 7:50 PM

気舞道&気功太極拳(水曜18:30~19:50)

じゆう工房のレッスンは、気功を中心に、太極拳、ヨガなど様々な身体技法を取り入れています。

気功の基本に調身・調息・調心(三調)という考え方があります。

身体を整え、呼吸を整え、精神を整えることですが、その第一歩として、正しく立つことがとても大切です。

からだの中心が通る感覚(センタリング)と大地にしっかり重心の根が下りた感覚(グラウンディング)を掴むことが、気功の出発点であり目標でもあります。

 

じゆう工房の目標は、

「百歳になっても出来る」「歩けなくても立つ」事であり、難しい功法をマスターすることではありません。

それよりも長く続けることがずっと大切です。

 

各クラスには、いつからでも参加できます。
そこでは各講師が参加している皆さんの習熟度に応じて、いろいろな功法(トレーニング)を行っています。

 

氣舞道&気功太極拳クラスでは、当会オリジナルの100歳で、畳一畳で、5分でできるメディカル気功太極拳を基本としながら、丁寧にほぐし、気功やヨガの要素も取り入れながら行っています。

体が固い、運動が苦手な方でも出来るように構成をされております。

 

〇担当講師からのメッセージ

石井恵子(いしいけいこ)

  • NPO法人心とからだの研究会 認定講師
  • NPO法人心とからだの研究会地域活動組織「健康サロンめぐみ」代表
  • ホリスティックヘルススクールじゆう工房 指導員
  • 大手スポーツジムインストラクター
  • 藤沢市、大和市、綾瀬市、大磯町の社会教育関係団体 講師

 

始まりは、疲れやすい身体が毎日元気ハツラツと過ごせたら・・と、軽い気持ちで外山先生の教室の門を叩き、夢中で勉強していく中で、いつのまにか私自身が元気になり、回りの方に乞われて教え始めて20年、ヨガから始めて気功、太極拳と教えて頂いて、いつのまにか36年が過ぎ、「継続は力なり」をモットーに現在に至っています。

 

現在は多くの教室で、皆さまから「無理なく動けて調子が良くなり、とても楽しい」「これからの人生に無くてはならない“出会い”に感謝」と言って頂いて、毎日忙しく飛び回っています。

 

その中でも「じゆう工房」の教室は、勉強させていただいた私の原点であり、気持ちの引き締まる良い気の満ちた場でもあります。

 

小人数でのきめ細やかな指導を心がけ、今まで学んできた事や今も学び続けているヨガや気功や太極拳、そして健康能楽の基本をトータルにやさしく丁寧にお伝えしていき、受講された方が、笑顔でイキイキと毎日が送れるように、お手伝いしたいと思っています。

 

〇開催概要

原則 第一、四週目水曜日

18:30~19:50

 

〇参加費

初回体験 2000円

2回目以降はじゆう工房に入会をしていただいての参加を原則としています。

レッスン料金詳細はこちらをご確認ください。

〇持ち物

動きやすい服装でお越しください。

 

〇お申込み方法

ページ下部にあるお申込みフォームより、必要事項をご記載いただいてお申し込みください。

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