講師

内山聡
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開催場所

じゆう工房
神奈川県藤沢市南藤沢8-1-A202
Category

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日時

2019/08/27

時間

6:00 PM - 7:30 PM

整える・痩せる・疲れない理想的な歩き。歩きの科学講座

★理想的な歩き方とは?
日常的には、誰でも普通に歩けているので、わざわざ習うこともないように思われがちですが、二足歩行の人間の尊厳に触れるような奥深いところまで探求すると、目から鱗の歩き方に出会うことが出来ます。内山聡先生は、「地球の歩き方」から「人生の歩き方」まで指南してくださること請け合いの楽しい講座です。歩きの科学~理論と実践編~お楽しみに!(NPO法人心とからだの研究会理事長 外山美恵子)

*~*~*~*~*~*

「健康のために歩いてください。」とお医者さんに言われて歩いたら、膝を痛めてしまった。そんな風にお話をされる高齢者の方がいます。ウォーキングの講座で習ったフォームで歩いているつもりなのに、膝や腰が痛くなってしまった。。。

「どうすればいいの?」と健康指導をしているとそんな相談をされることがあります。

あなたは、この時になぜ歩くことが健康に良いと言われているのに、膝や腰を痛めてしまうのか?を「理論的に回答」をすることが出来ますか?

歩き方が悪かった、やりすぎたと、いって終わらしてしまうのは簡単ですが、確実に回答ができれば、相談された方も喜んでくれますし、もっと元気に健康的になって頂ける可能性が上がります。

それは、健康指導者の喜びの一つだと思います。
「歩く」といっても様々なものがありますよね。

・ウォーキング
・ナンバ歩き
・すり足
・這
・和式歩行
・洋式歩行
・モデル歩き

また、ダイエットでも流行った、デュークウォーキングと言うのもありましたね。

さらに、東洋の身体技法を見るとかなりの数の歩法があります。
どれもが、健康に良い、美容に良いと言われますが、逆の結果を招くこともあります。それは、根本的にからだの「動きのしくみ」を科学的に理解をしていないことが大きな要因の一つです。

人の心と体はみんな違います。それぞれの状態に合わせたものを指導をしていくためには、根本となるからだの「動きのしくみ」を理解をしていないと、クライアントの求めている「本当の喜び」につながりません。

また良いと言われている指導で、身体を痛める方法を伝えてしまっているかもしれません!

それは、感覚的に「動き」を理解をするのではなく、科学的に「動き」を捉えて伝えれることができるようになることで、どんなクライアントさんにも対応ができるようになっていくことでしょう。

この講座は、歩き方を中心に人の体の「動き」を感覚的に説明がされがちなところを、「科学的に伝えられる」ようになっていくための「歩きの科学講座」です。

そうすると、クライアントさんは更に喜び、笑顔になっていると思いませんか?

なにより、あなた自身の歩き方を変えていきます。

理想的な動きをした歩き方を日常的にしていることで、あなた自身のパフォーマンスが変わり、健康的でスタイルも良くなっていくことでしょう。

是非、お越しくださいませ。

◯こんなことを行います。

第1回 「体は日常の歩きで作られる」 7月開催
歩きが与える影響と大切さを知ろう
あなたの歩き方はどう?

第2回 「健康の秘訣は歩く歩数よりも歩き方」 8月開催
力を抜いて体に優しい歩き方をしよう
伝統のすり足で健康に!

第3回 「運動すると脚が太くなる?」 9月開催
骨で立つ姿勢と歩き
姿勢チェック

第4回 「お腹を使って美腸ウォーク」 10月開催
骨盤を使った歩き方
お腹で歩くとは?

第5回 「力を抜いてスポーツに活かす」 11月開催
動作を改善する方法
骨盤と肩甲骨の動きを学習する

◯お申込み方法
下記フォームよりお申し込みください。

◯担当講師プロフィール
内山聡

湘南Trainers office LLC 代表
健康運動指導士
東京体育専門学校 卒
文教大学大学院 人間科学部 人間科学専攻修士
神奈川、東京の自治体、企業を中心に介護予防事業
生活習慣病・メタボ予防などの健康セミナーを開催

神奈川県小田原市に「小田原拠り所」を開設。
身体だけでなく人間全体を捉えた健康理論を軸に、痛みに悩む方、自律神経の不調など、現代医学では治りづらい方にも対応したフィットネスクラブ事業やセミナーを展開。

2018年10月 「力を抜けば身体すっきり」 出版

◯開催日時
火曜日 18時〜19時半

◯募集人数
20人

◯参加費(円)
一般 3000
会員 2000
◯開催場所
ホリスティックヘルススクールじゆう工房
神奈川県藤沢市南藤沢8−1 A202

◯お申込み方法
下記フォームよりお申し込みください。

〇主催・お問い合わせ
ホリスティックヘルススクールじゆう工房
〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢8−1 A202
TEL:0466-23-1736 FAX:0466-50-7752

予約はこちらから

一般の方はこちらから (当日払い)

参加人数をお選びください

Available Tickets: 20
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