風邪におススメ!気功体操

ここ数日、暖かな日が続いていますが、これからだんだん寒くなっていくようです。

周りにも風邪をひいている方を見かけます。

症状が長引いている方もいらっしゃいますね。

あなたはいかがですか?

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「年末、風邪なんかひいてられない!」

そんなあなたにお勧めなのが…

「肺の経絡体操」です。

「手の太陰肺経」という経絡(気の通り道)を伸ばすことで、気の流れがスムーズになり、鼻、のど、肺といった風邪に侵された器官がスッキリしてきます。

 動作を簡単に説明すると、

①両手を後ろ手に、親指同士をひっかけて組み、

②顎を上げて大きくゆっくり倒していき、

③顎を引いて、腕は前の方に倒して、

④再び顎を上げてゆっくり起き上がり、

⑤軽く反る。

となりますが、頭が大きく上下するので立ちくらみしないように、また、力づくでやって首、肩を痛めないようになど、注意が必要です。

また、座って行ったり、角度を変えたり、あるいは肺経のマッサージなど、さまざまなバリエーション、アプローチの仕方があります。

具体的に体験してみたい方は、当じゆう工房のレッスンを一度ご体験ください。

丁寧にご指導させていただきます。

 12月のレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。

初回体験レッスンは2,000円です。

ご都合のよい日時をお気軽にご予約、ご相談ください。

年末年始、元気に送りましょう♪

 

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