風邪におススメ!気功体操

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ここ数日、暖かな日が続いていますが、これからだんだん寒くなっていくようです。

周りにも風邪をひいている方を見かけます。

症状が長引いている方もいらっしゃいますね。

あなたはいかがですか?

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「年末、風邪なんかひいてられない!」

そんなあなたにお勧めなのが…

「肺の経絡体操」です。

「手の太陰肺経」という経絡(気の通り道)を伸ばすことで、気の流れがスムーズになり、鼻、のど、肺といった風邪に侵された器官がスッキリしてきます。

 動作を簡単に説明すると、

①両手を後ろ手に、親指同士をひっかけて組み、

②顎を上げて大きくゆっくり倒していき、

③顎を引いて、腕は前の方に倒して、

④再び顎を上げてゆっくり起き上がり、

⑤軽く反る。

となりますが、頭が大きく上下するので立ちくらみしないように、また、力づくでやって首、肩を痛めないようになど、注意が必要です。

また、座って行ったり、角度を変えたり、あるいは肺経のマッサージなど、さまざまなバリエーション、アプローチの仕方があります。

具体的に体験してみたい方は、当じゆう工房のレッスンを一度ご体験ください。

丁寧にご指導させていただきます。

 12月のレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。

初回体験レッスンは2,000円です。

ご都合のよい日時をお気軽にご予約、ご相談ください。

年末年始、元気に送りましょう♪

 

こちらもお勧め

シンプルレッスンシリーズ

1分で背骨に気を通す丹田力強化~シンプルレッスンシリーズ①~

背骨に氣が通ると、姿勢が整うだけではなく、心も整っていきます。 それは、背骨に氣を通すというのは、西洋医学的にいえば、骨格、自律神経、呼吸を整えていきます。東洋医学的に言えば、督脈や足の太陽膀胱経に気が通ります。 難しい

お知らせ

2021年あけましておめでとうございます!本日から仕事始め!

あけましておめでとうございます。NPO法人心とからだの研究会&ホリスティックヘルススクールじゆう工房事務局の高橋拡です。こちらのメールは、以前に当会主催のイベントにご参加を頂いた皆さんにお送りしています。 本年もどうぞよ

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