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お坊さんのストレッチ!?【清浄体操】座禅の前に行いましょう〜シンプルレッスンシリーズ②〜

お坊さんのストレッチ!?【清浄体操】座禅の前に行いましょう〜シンプルレッスンシリーズ②〜

東田樹治

こちらは、2021年2月7日開催の写経・清浄体操講座の一部です。

座禅(瞑想)はいきなり行うのではなく、 体を緩めて、整えてから行うことが大事です。

今回は、写経の前に、清浄体操を行いました。 写経も、瞑想と同じで、今ここに集中していくことができます。 むしろ、普通に座禅をするよりも集中しやすかったりします。

今回の動画は、全体の通しとなります。

是非、実践をされてみてくださいませ〜

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