笑顔は、体にいいというけど、作り笑いと自然な笑顔では脳波が変わってくるようです。
脳の働きを脳波で観たとき、
自然の笑顔の脳波 → 7.8Hz が優勢になっていくとのこと。
作り笑いの脳波→10Hz が優勢。
7.8Hzには 1/f 揺らぎの 心地よさ・安心感・愛おしさが
含まれている → ストレス対策として効果的です。皮膚細胞が 7.8Hz 中心の 1/ｆ 揺らぎだと美しい。
最初の内は、作り笑いだったとしても、段々と自然な笑顔になっていくことが大切のようです。
そのために、日々の実践としてできるメンタルトレーニングはこちら↓
ご参加された方は、下記動画にPSを入力すると録画が視聴できます。
ご確認ください。
回は、8月26日となります。
今回は、ある意味今まで一番大事といえるかもしれません。
三日坊主にならずに、
「続けるコツ」を脳科学の観点からお話頂きます。
https://www.facebook.com/events/326288272087713
是非、ご参加くださいませ～
