志賀先生の脳科学講座がありました。
印象的だったとお話を一つご紹介すると、、、
感謝は大事だけど、感謝だけでは鬱になることがある。
大事なことは、感謝の前に「よかった」と喜ぶこと。
「よかった」の後に、「ありがとう」ということが大事とのことです。
よかったというのは、ホルモンで言えばドーパミンです。
寝る前に、息を吸いながら「よかった」、吐きながら「ありがとう」
ということで、脳に刷り込みをしていきます。
そうすると、起きているときに、
困ったとき、悩んだときに大きく息を吸うと
条件反射のように、ドーパミンが分泌され、喜びを感じるとのことでした！
次回は、8月5日（水）18時00分～19時30分となります。
https://www.facebook.com/events/1091082824620484/
次回は、「笑顔」がテーマです。
是非、ご参加くださいませ！
