志賀一雅先生の脳科学講座～快楽と喜びはどこから生まれる？～報告

志賀先生の脳科学講座がありました。
印象的だったとお話を一つご紹介すると、、、

感謝は大事だけど、感謝だけでは鬱になることがある。
大事なことは、感謝の前に「よかった」と喜ぶこと。

「よかった」の後に、「ありがとう」ということが大事とのことです。
よかったというのは、ホルモンで言えばドーパミンです。

寝る前に、息を吸いながら「よかった」、吐きながら「ありがとう」
ということで、脳に刷り込みをしていきます。

そうすると、起きているときに、
困ったとき、悩んだときに大きく息を吸うと
条件反射のように、ドーパミンが分泌され、喜びを感じるとのことでした！

次回は、8月5日（水）18時00分～19時30分となります。

次回は、「笑顔」がテーマです。

是非、ご参加くださいませ！